ステッパー&振動マシン

ゆるゆるダイエット15週目(98日目・8月28日からの記録)

こんにちは、最近晩酌がやめられないtakaraです。ぐびぐび糖質オフのビールを飲んでおります。糖質オフビールのデメリットって、サラッと飲みやすすぎて、量を飲んでしまうんですよね。そしてダイエット15週目という事で、とうとう100日たちますね。なんだかんだで100日ってあっという間だな。

ゆるゆるダイエット14週目(91日目・8月21日からの記録)こんにちは。ダイエットも14週目という事で、もうすぐ100日です!!糖質制限は辞めてしまったけど、なんとかストッパーは続いています!そし...

15週目もフミフミ&ブルブルさせたいと思います。

ダイエット開始時→57.7キロ

ダイエット98日目→55.3キロ

-2.4キロ

8月28日~ダイエット98日目~

体重/㎏ 55.3 前日比 -0.4
体脂肪/% 33.1 前日比 -0.3
  • 朝 バターコーヒー
  • 昼 マイタケ白滝豆腐スープ、梨
  • 間食 なし
  • ステッパー 20分×1セット
  • 振動マシン 15分×2セット

8月29日~ダイエット99日目~

体重/㎏ 55.3 前日比 ±0
体脂肪/% 32.9 前日比 -0.2
  • 朝 バターコーヒー
  • 昼 なし
  • 間食 なし
  • 夜 春雨サラダ、豚肉キャベツ炒め、サンマ
  • ステッパー 20分×1セット
  • 振動マシン 15分×2セット

8月30日~ダイエット100日目~

体重/㎏ 55.4 前日比 +0.1
体脂肪/% 33.2 前日比 +0.3
  • 朝 バターコーヒー
  • 昼 サラダ
  • 間食 なし
  • 夜 炊き込みご飯、ポテトサラダ、お刺身、和え物、豚汁

8月31日~ダイエット101日目~

体重/㎏ 55.9 前日比 +0.5
体脂肪/% 33.5 前日比 +0.3
  • 朝 炊き込みご飯、豚汁、目玉焼き、ウィンナー、納豆、ポテトサラダ
  • 昼 なし
  • 間食 なし
  • 夜 生ハムサラダ、お酒
  • ステッパー 20分×1セット
  • 振動マシン15分×2セット

9月1日~ダイエット102日目~

体重/㎏ 55.1 前日比 -0.8
体脂肪/% 31.8 前日比 -1.7
    • 朝 なし
    • 昼 塩ラーメン
    • 間食 なし
    • 夜 フライドポテト、おにぎり、鮭、カレー
    • ステッパー なし
    • 振動マシン なし

9月2日~ダイエット103日目~

体重/㎏ 56.2 前日比 +1.1
体脂肪/% 33.6 前日比 +1.8
  • 朝 なし
  • 昼 野菜と豆腐と卵の春雨スープ
  • 間食 アイス3口
  • 夜 サラダ、パスタ少々
  • ステッパー 20分×1セット
  • 振動マシン 15分×2セット

9月3日~ダイエット104日目~

体重/㎏ 55.5 前日比 -0.7
体脂肪/% 33.2 前日比 -0.4
  • 朝 ミニホットケーキ
  • 昼 外食(パスタ、パン、サラダ)
  • 間食 なし
  • 夜 ミネストローネスープ、ステーキ、サラダ、鮭、チンジャオロース、お酒
  • ステッパー なし
  • 振動マシン なし

15週目のまとめ

とうとう、ダイエットを始めて100日を超えましたー。とりあえずはこのまま365日、1年間は何となくやっていきたいと思います。それにしても炭水化物は美味しいよ。
糖質制限サプリ【カーボリミット】
糖質制限してからの反動があって、糖質を欲してしまうついこの頃です。

人間食べたら太るし痩せない。食生活をかえないと、ダイエットも時間がかかりますね。それではまた16週目もフミフミ&ブルブルやっていきます。

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