スポンサーリンク
こんにちは、最近晩酌がやめられないtakaraです。ぐびぐび糖質オフのビールを飲んでおります。糖質オフビールのデメリットって、サラッと飲みやすすぎて、量を飲んでしまうんですよね。そしてダイエット15週目という事で、とうとう100日たちますね。なんだかんだで100日ってあっという間だな。

ゆるゆるダイエット14週目(91日目・8月21日からの記録)こんにちは。ダイエットも14週目という事で、もうすぐ100日です!!糖質制限は辞めてしまったけど、なんとかストッパーは続いています!そし...
15週目もフミフミ&ブルブルさせたいと思います。
ダイエット開始時→57.7キロ
ダイエット98日目→55.3キロ
-2.4キロ
スポンサーリンク
Contents
8月28日~ダイエット98日目~
体重/㎏ | 55.3 | 前日比 | -0.4 |
体脂肪/% | 33.1 | 前日比 | -0.3 |
- 朝 バターコーヒー
- 昼 マイタケ白滝豆腐スープ、梨
- 間食 なし
- 夜
- ステッパー 20分×1セット
- 振動マシン 15分×2セット
8月29日~ダイエット99日目~
体重/㎏ | 55.3 | 前日比 | ±0 |
体脂肪/% | 32.9 | 前日比 | -0.2 |
- 朝 バターコーヒー
- 昼 なし
- 間食 なし
- 夜 春雨サラダ、豚肉キャベツ炒め、サンマ
- ステッパー 20分×1セット
- 振動マシン 15分×2セット
8月30日~ダイエット100日目~
体重/㎏ | 55.4 | 前日比 | +0.1 |
体脂肪/% | 33.2 | 前日比 | +0.3 |
- 朝 バターコーヒー
- 昼 サラダ
- 間食 なし
- 夜 炊き込みご飯、ポテトサラダ、お刺身、和え物、豚汁
8月31日~ダイエット101日目~
体重/㎏ | 55.9 | 前日比 | +0.5 |
体脂肪/% | 33.5 | 前日比 | +0.3 |
- 朝 炊き込みご飯、豚汁、目玉焼き、ウィンナー、納豆、ポテトサラダ
- 昼 なし
- 間食 なし
- 夜 生ハムサラダ、お酒
- ステッパー 20分×1セット
- 振動マシン15分×2セット
9月1日~ダイエット102日目~
体重/㎏ | 55.1 | 前日比 | -0.8 |
体脂肪/% | 31.8 | 前日比 | -1.7 |
-
- 朝 なし
- 昼 塩ラーメン
- 間食 なし
- 夜 フライドポテト、おにぎり、鮭、カレー
- ステッパー なし
- 振動マシン なし
9月2日~ダイエット103日目~
体重/㎏ | 56.2 | 前日比 | +1.1 |
体脂肪/% | 33.6 | 前日比 | +1.8 |
- 朝 なし
- 昼 野菜と豆腐と卵の春雨スープ
- 間食 アイス3口
- 夜 サラダ、パスタ少々
- ステッパー 20分×1セット
- 振動マシン 15分×2セット
9月3日~ダイエット104日目~
体重/㎏ | 55.5 | 前日比 | -0.7 |
体脂肪/% | 33.2 | 前日比 | -0.4 |
- 朝 ミニホットケーキ
- 昼 外食(パスタ、パン、サラダ)
- 間食 なし
- 夜 ミネストローネスープ、ステーキ、サラダ、鮭、チンジャオロース、お酒
- ステッパー なし
- 振動マシン なし
15週目のまとめ
とうとう、ダイエットを始めて100日を超えましたー。とりあえずはこのまま365日、1年間は何となくやっていきたいと思います。それにしても炭水化物は美味しいよ。
糖質制限してからの反動があって、糖質を欲してしまうついこの頃です。

人間食べたら太るし痩せない。食生活をかえないと、ダイエットも時間がかかりますね。それではまた16週目もフミフミ&ブルブルやっていきます。
スポンサーリンク